Mitochondrien tun viel mehr, als nur Zellen mit Strom zu versorgen.
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Versteh mich nicht falsch. Sie haben alles mit Energie zu tun. Und weil sie für die Energieproduktion so wichtig sind, spielen sie eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel. Und damit stehen sie im Mittelpunkt der Metabolischen Psychiatrie.
Wir hören, dass Mitochondrien absolut überall die Kraftwerke der Zelle sind. Oder zumindest tue ich das in den Kreisen, in denen ich mich aufhalte. Und Sie werden es in allen Blog-Beiträgen auf dieser Website finden. Zu kommunizieren, dass Mitochondrien die Kraftwerke Ihrer Zellen sind, ist wirklich der einfachste und simpelste Weg, Ihnen zu vermitteln, dass Sie sie für die neuronale Energie benötigen. Es ist leicht zu verstehen. Wenn wir keine funktionierenden Batterien in einer Taschenlampe haben, funktioniert die Taschenlampe nicht. Und wenn unsere Batterien leer sind, wird es irgendwie funktionieren, aber nicht sehr gut. Und das gilt für unser Gehirn, wenn wir eine mitochondriale Dysfunktion haben. Zellen können nicht die Vielzahl von Arbeiten erledigen, die sie erledigen müssen, damit Sie richtig mitsummen.
Aber für diejenigen unter Ihnen, die mehr wissen möchten, ist es wichtig zu wissen, dass Mitochondrien SO VIEL MEHR sind als die Kraftwerke Ihrer Zellen. Im Interesse eines etwas vollständigeren Verständnisses dessen, was diese magischen kleinen Organellen tun, habe ich diesen Blogbeitrag geschrieben!
Hinweis: Ich verwende das Wort magisch nicht leichtfertig. Wenn Sie das Wort magisch nicht mögen, ersetzen Sie es auf jeden Fall durch das Wort Quantum. Denn das ist auch genau und verdammt cool. Aber das würde den Rahmen dieses kleinen Artikels sprengen (ich bin kein Physiker).
Mitochondrien übersetzen zwischen der Quanten- und der makroskopischen Welt und nutzen Quantentunneln von Elektronen, um Aktivierungsenergiebarrieren für den Elektronenfluss zu reduzieren. Elektronentunneln wurde im Komplex I der Elektronentransportkette ausführlich charakterisiert.
Bennett, J.P. (2019). Medizinische Hypothese: Neurodegenerative Erkrankungen entstehen durch oxidative Schädigung von Elektronentunnelproteinen in Mitochondrien. Medizinische Hypothesen, 127, 1-4.
Kommen wir also zu den anderen Dingen, bei denen Mitochondrien neben der erstaunlichen Energieproduktion eine entscheidende Rolle spielen. Wenn Sie auf einen Mitochondrien-Artikel speziell für ketogene Diäten gehofft haben, haben Sie Glück. Weil ich einen geschrieben habe. Du findest es hier:
Stress-Reaktion
Es gibt physische Stressoren und psychische Stressoren. Und die Fähigkeit Ihres Körpers, mit Stressoren jeglicher Art umzugehen, hängt von der Funktion der Mitochondrien ab. Waren Sie einem Virus oder Bakterium ausgesetzt, das Ihr Immunsystem belastet? Mitochondrien regulieren die Funktion Ihres Immunsystems. Haben Sie es mit einem psychischen Stressor zu tun, der Sie in Ihrem Leben herausfordert? Mitochondrien sind verantwortlich für die Fähigkeit Ihrer Zelle, sich anzupassen, zu überleben und widerstandsfähiger zu werden, indem sie Veränderungen sowohl in der Genexpression als auch im Stoffwechsel initiieren. Wenn Sie keine gesunden und reichlich vorhandenen Mitochondrien haben, um die Zellen zu unterstützen, sterben mehr Zellen oder Schlimmeres. Sie verwandeln sich in Zombies (Seneszenz), die einige böse Entzündungssignale aussenden, die Ihren oxidativen Stress erhöhen und Ihre Symptome verschlimmern.
Hormonproduktion
Wenn es sich um eine Zelle handelt, die Hormone herstellt, ist es eine Zelle, die mehr Energie benötigt als die meisten anderen, und das bedeutet, dass Ihre Mitochondrien im Wesentlichen für die Hormonsynthese verantwortlich sind. Das stimmt. Sterolhormone wie Östrogen, Testosteron und Cortisol. Mitochondrien halten den Schlüssel. Bis hin zur Bereitstellung der Enzyme, die zur Initiierung der Hormonproduktion benötigt werden.
Aus diesem Grund schlägt Ihre funktionelle medizinische Behandlung der Nebennierenschwäche nicht an. Die Gabe von Pflanzensterinen als Ersatz für Ihr eigenes Cortisol spricht nicht die mitochondriale Dysfunktion an, die vor sich geht. Aus diesem Grund ist eine Hormonersatztherapie eigentlich keine „Grundursachen“-Intervention. Wenn Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, ist dies ein Zeichen für eine mitochondriale Dysfunktion. Der Punkt der Intervention ist die Verbesserung Ihrer mitochondrialen Funktion.
Sag deinen Freunden.
Unordnung aufräumen
Fast jeder Artikel auf dieser Website spricht über die Rolle von oxidativem Stress bei psychischen Erkrankungen und neurologischen Störungen. Oxidativer Stress ist das, was wir die Belastung nennen, die durch den Versuch entsteht, den Schaden zu reparieren, der durch reaktive Sauerstoffspezies (ROS) entsteht. Wenn Ihre Mitochondrien reichlich vorhanden und gesund sind, haben Sie im Allgemeinen alle Hilfe, die Sie benötigen, um die normalen Schäden zu reparieren, die durch das Leben und die Bewegung durch die Welt entstehen.
…Mitochondrien dienen als ROS Hausmeister.
(Palmer, 2022, S. 126)
Reichlich und gut funktionierende Mitochondrien sind erforderlich, um oxidativen Stress in Schach zu halten. Und oxidativen Stress in Schach zu halten, ist erforderlich, um ein funktionierendes Gehirn zu haben. Oxidativer Stress, der nicht unter Kontrolle gehalten wird, führt zu neurodegenerativen Prozessen, die die Stimmung und die kognitiven Funktionen beeinträchtigen. Mitochondrien sind maßgeblich an der Funktion und Aufrechterhaltung der körpereigenen Antioxidantiensysteme beteiligt. Und wie ich in allen Blog-Artikeln immer wieder betont habe, werden Sie nicht Vitamin C, Kurkuma oder Curcumin verwenden, um einer oxidativen Stressbelastung zu entgehen, die durch schlecht funktionierende oder unzureichende Anzahl von Mitochondrien entsteht.
Fragen Sie eine beliebige Anzahl von Menschen, die gemäß der Empfehlung ihres Facharztes für funktionelle Medizin große Dosen Antioxidantien einnehmen und sich immer noch nicht wohl fühlen.
Erzählen Sie Ihren Freunden auch von diesem Teil.
Wenn Sie immer noch etwas verwirrt über den Unterschied zwischen oxidativem Stress und Neuroinflammation und deren Zusammenhang sind, können Sie sich den folgenden Artikel ansehen:
Aber Mitochondrien sind viel mehr als die Reinigungsmannschaft, wenn es zu Chaos kommt. Sie tragen auf vielfältige Weise zur Zellerhaltung bei. Sie regulieren die Anzahl der gebildeten Zellen, helfen zu kontrollieren, welche Verbindungen weggeschnitten werden und welche bestehen bleiben, und sind maßgeblich am Recyclingprozess beteiligt, der Teil einer gesunden Zellfunktion ist (Autophagie, Zellapoptose – die gute Art des Zelltods). Es geht nicht nur darum, die Unordnung aufzuräumen, nachdem sie passiert ist. Mitochondrien sorgen für eine gesunde Genexpression und Zellfunktion, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass ein großes Durcheinander überhaupt entsteht.
Genexpression
Die Quintessenz hier ist, dass sich Ihre Gene ohne gesund funktionierende Mitochondrien nicht richtig ausdrücken werden. Vor etwa 20 Jahren fanden sie heraus, dass Mitochondrien für den Transport eines Proteins benötigt werden, das zur Regulierung der Genexpression beiträgt. Mitochondrien haben ihre eigene DNA und diese DNA kodiert für Proteine, die die Genexpression regulieren. Und diese Genexpression hat Auswirkungen auf Stressreaktionen, den Stoffwechsel und die antioxidative Funktion. Wenn Forscher mit Mitochondrien spielen, indem sie sie im Wesentlichen aufbrechen (ihre Funktionsfähigkeit reduzieren), stellen sie fest, dass mehr epigenetische Probleme auftreten.
Was bedeutet das?
Das heißt, wenn Sie nicht möchten, dass sich Ihre Gene auf seltsame Weise ausdrücken, die Probleme und Symptome verursachen und Sie (und Ihr Gehirn) schneller altern lassen, sollten Sie sich besser darauf konzentrieren, zu lernen, wie Sie super gesunde und glückliche Mitochondrien haben.
Wenn Sie gehofft haben, etwas besser zu verstehen, wie Ketone die Genexpression beeinflussen, könnte Ihnen dieser Artikel gefallen, den ich hier geschrieben habe:
Neurotransmitter-Synthese
Mitochondrien halten sich gerne an Synapsen auf. Wenn Ihre Mitochondrien zahlenmäßig spärlich sind oder etwas sie daran hindert, dorthin zu reisen, wo sie gebraucht werden, dann stellen Sie Ihre Neurotransmitter nicht her. Und wenn Ihre Mitochondrien spärlich oder ineffizient oder krank sind, können Neurotransmitter aus dem Gleichgewicht geraten.
Und unausgeglichene Neurotransmitter führen nicht nur zu Stimmungsproblemen, sondern auch zu kognitiven Problemen. Sie brauchen gesunde und reichlich vorhandene Mitochondrien, um Ihre Neurotransmitter zu synthetisieren, freizusetzen und wieder aufzunehmen und dann die Enzyme zu produzieren, die sie abbauen. Ich weiß, dass wir alle denken, dass die Idee darin besteht, Ihre Neurotransmitter länger in den Synapsen hängen zu lassen, aber das kann seine eigenen Probleme verursachen, wenn sie nicht abgebaut werden können.
Es ist eine Rückkopplungsschleife. Die produzierten und verwendeten Neurotransmitter geben den Mitochondrien wichtige Botschaften, die zur Optimierung Ihrer Gehirnfunktion verwendet werden. Niemand setzt sich so für den Erfolg Ihrer Gehirnfunktion ein wie Ihre mächtigen, kleinen mitochondrialen Freunde. Wer feuert Ihre stabile Stimmung an? Wer möchte, dass Sie sich schlau, präsent und fähig fühlen?
Es sind Ihre Mitochondrien.
An Psychiater, die hauptsächlich Medikamente verwenden, um zu versuchen, bestimmte Neurotransmitter zu erhöhen oder zu verringern, ohne die mitochondriale Gesundheit zu berücksichtigen, möchte ich Sie ermutigen, einige der auf der folgenden Seite bereitgestellten Schulungsmöglichkeiten für metabolische Psychiatrie zu erkunden.
Zusammenfassung
Wenn Sie sich bei Ihrer Genesung auf keinen anderen Bereich mit verbesserter Funktion als die mitochondriale Funktion konzentrieren würden, würden Sie sich selbst einen fantastischen Dienst erweisen. Es gibt ausgezeichnete Möglichkeiten, die mitochondriale Funktion zu verbessern, und eine der wirksamsten Interventionen für eine erhöhte Anzahl von Mitochondrien und eine verbesserte mitochondriale Funktion besteht in einer ketogenen Ernährung.
Wieso den? Weil ketogene Diäten die Anzahl der Mitochondrien erhöhen und die Gesundheit und Funktion der Mitochondrien verbessern. Die ketogene Ernährung ist eine mitochondriale Intervention, die den Stoffwechsel und alle anderen wichtigen Aktivitäten beeinflusst, die für die Gehirnfunktion so wichtig sind und in diesem kurzen Artikel beschrieben wurden.
Im Folgenden finden Sie einige Artikel, die darüber sprechen, warum ketogene Diäten und die daraus resultierende Hochregulierung der Mitochondrien wunderbare Behandlungen für verschiedene Diagnosen sind.
Wenn Sie die Diagnose, über die Sie lesen möchten, nicht sehen, scrollen Sie einfach nach unten zur Suchleiste am Ende der Seite!
Jetzt, da Sie eine bessere Vorstellung von einigen der Funktionen haben, die Mitochondrien bieten, sind Sie in einer viel besseren Position, um die Blogbeiträge auf dieser Website zu genießen.
Wenn Sie auf Ihrer Reise ein Online-Programm erkunden möchten, um zu erfahren, wie Sie sich besser fühlen können, empfehle ich Ihnen, mehr über mein Brain Fog Recovery Program zu erfahren.
Bibliographie
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