Beste Behandlung für COVID Brain Fog
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Einige neue Forschungsergebnisse bewerten das Auftreten neurologischer Symptome bei Menschen, die mit COVID infiziert waren. Sie fanden heraus, dass bei Personen, die mit COVID (dem Original, nicht den Varianten) infiziert waren, eine um 42 % erhöhte Wahrscheinlichkeit bestand, neurologische Probleme zu entwickeln.
Und einer der identifizierten ist Gehirnnebel. Und einige von Ihnen leiden unter Gehirnnebel, von dem Sie vermuten, dass er von einer früheren COVID-Infektion herrührt (Variante oder nicht). Und Sie fragen sich, was Sie dagegen tun können, wie Sie Ihre Hirnnebelsymptome verringern und die Heilung erleichtern können.
Wenn Sie seit Ihrer Covid-Infektion unter wiederkehrendem oder anhaltendem Gehirnnebel leiden, möchte ich, dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sind.
Ein Mangel an kognitiver Schärfe wird in der Literatur zunehmend als „Gehirnnebel“ beschrieben … Obwohl es noch keinen Konsens darüber gibt, wie dieser Begriff definiert werden soll, sind Gedächtnisverlust, Konzentrationsschwäche, verminderte Konzentration, erhöhte Wortfindungslatenz, Schwierigkeiten beim Verfolgen komplexer Informationen , und verminderte Exekutivfunktionen wurden alle mit dem Begriff in Verbindung gebracht.
Rivas-Vazquez, RA, Rey, G., Quintana, A., & Rivas-Vazquez, AA (2022). Bewertung und Management von Long COVID. Zeitschrift für Psychologie des Gesundheitswesens, 48(1), 21-30. https://link.springer.com/article/10.1007/s42843-022-00055-8
Und weil es mir nur darum geht, dass Sie alle Möglichkeiten kennen, wie Sie sich besser fühlen können, werde ich diesen Beitrag darauf verwenden, Ihnen zu zeigen, warum Eine ketogene Ernährung ist ein evidenzbasierter erster Schritt zur Bereitstellung einer wirksamen Behandlung Ihrer COVID-bedingten Gehirnnebelsymptome.
Die Studien, die ich mir angesehen habe (siehe Referenzen am Ende des Artikels), diskutierten, dass die meisten Daten von Menschen über 60 stammten und dass diejenigen, die ins Krankenhaus eingeliefert wurden, danach im Allgemeinen schwerere neurologische Probleme hatten. Aber als jemand, der Menschen mit Köpfchen hilft und in diversen Foren aktiv ist, kann ich Ihnen versichern, dass jede Menge Post-COVID-Gehirnnebel ist in allen Altersgruppen erfahren. Und das finden sie in diesen Papieren, die die Zahlen auswerten. Auch Menschen mit leichten Infektionen können neurologische Probleme entwickeln. Es scheint keine Krankenhausaufenthaltserfahrung erforderlich zu sein, die auf den Schweregrad hinweist.
Die häufigsten neurologischen Manifestationen von „Long-COVID“ umfassen Müdigkeit; 'Hirnnebel'; Kopfschmerzen; kognitive Beeinträchtigung; Schlaf-, Stimmungs-, Geruchs- oder Geschmacksstörungen; Myalgien; sensomotorische Defizite; und Dysautonomie.
Die häufigsten neurologischen Manifestationen von „Long-COVID“ umfassen Müdigkeit; 'Hirnnebel'; Kopfschmerzen; kognitive Beeinträchtigung; Schlaf-, Stimmungs-, Geruchs- oder Geschmacksstörungen; Myalgien; sensomotorische Defizite; und Dysautonomie.
https://doi.org/10.1177/20406223221076890
Und für die Leidenden ist es eine beängstigende und schwächende Erfahrung, mit minimaler Unterstützung in Form von Rezepten oder medizinischen Behandlungen zur Linderung der Symptome.
Und obwohl sich das in Zukunft ändern mag, leiden viele von Ihnen jetzt. Und ich möchte, dass Sie wissen, dass es wirksame Behandlungen gibt, die metabolische Gehirntherapien wie die ketogene Diät verwenden.
Welche Arten von neurologischen Problemen sehen wir bei langer COVID, die direkt für Brain Fog relevant sind oder die häufig zusammen mit Brain Fog-Symptomen auftreten?
- Kognitions- und Gedächtnisstörungen
- Episodische Kopfschmerzen und sogar Migräne
- Psychische Gesundheit – Stress- und Anpassungsstörungen, Angststörungen, Major Depression und psychotische Störungen
Wie würde also eine ketogene Ernährung bei diesen schwerwiegenden neurologischen Problemen helfen, die durch eine Covid-Infektion verursacht werden?
Ketogene Diäten ermöglichen dem Körper, Ketone zu produzieren. Und Ketone sind molekulare Signalkörper, die die Genexpression beeinflussen. Und die Genexpression, die es bereitstellt, kann die Expression von Gehirnenergie in hypometabolischen Strukturen (niedriger Energieverbrauch) verbessern, Neuroinflammation und oxidativen Stress reduzieren und das Gleichgewicht der Neurotransmitter verbessern.
Was haben diese Dinge mit Long Covid zu tun? Alles. Wir sehen Probleme mit diesen vier Faktoren bei langem Covid und insbesondere mit neurologischen Symptomen, die sich als Folge einer früheren Covid-Infektion manifestieren.
Lassen Sie uns die Literatur erkunden.
Hypometabolismus des Gehirns und Covid Brain Fog
Bereiche des Hirnstoffwechsels treten auf und können nach einer Covid-Infektion bestehen bleiben. Hypometabolismus ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine Unfähigkeit oder beeinträchtigte Fähigkeit zu beschreiben, Energie zu produzieren (Hypo = niedrig, Metabolismus = Energieerzeugung). Bei Personen, die an langen Covid-Symptomen leiden, wurde festgestellt, dass sie anhaltende Bereiche des Hypometabolismus in den Frontoparietal- und Temporallappen aufweisen, die sich 6 Monate nach Beginn der Symptome verbessert haben.
Was gut ist. Es ist großartig, dass angenommen wird, dass der nach Covid beobachtete Hypometabolismus schließlich behoben wird. Aber hier ist das Ding. Ein Anfall von langfristigem Hypometabolismus im Gehirn ist eine Katastrophe. Während Ihr Gehirn darum kämpft, Energie in diesen Bereichen zu nutzen, steigt der oxidative Stress, und wenn er stark genug ist, schrumpfen die Strukturen. Es besteht die Gefahr, dass die graue Substanz (Gehirn) verloren geht. Es ist nicht in Ihrem besten Interesse, „abzuwarten“, bis sich diese Gehirnteile wieder einschalten und Energie wieder gut nutzen können. Sie müssen JETZT Gehirnenergie retten!
Weitere konsistente Veränderungen waren funktionelle und strukturelle Anomalien in der Insula und im Parahippocampus.
Najt, P., Richards, HL, & Fortune, DG (2021). Bildgebung des Gehirns bei Patienten mit COVID-19: Eine systematische Überprüfung. Gehirn, Verhalten und Immunität-Gesundheit, 16 100290.
Das ist ein Problem. Während die beständigsten Veränderungen in den olfaktorischen Bereichen des Gehirns beobachtet wurden, können wir die anhaltenden Veränderungen, die in der Insula und im Parahippocampus beobachtet wurden, nicht ignorieren. Beides sind wichtige Strukturen in Kognition und Gedächtnis.
Ein weiterer Bereich mit anhaltenderem Hypometabolismus ist der fronto-insuläre Kortex. Dieser Bereich des Gehirns besteht aus wichtigen Netzwerken von Verbindungen, die integraler Bestandteil der kognitiven Steuerungsfähigkeit sind. Dies sieht aus wie die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu wechseln, die Aufmerksamkeit zu halten, die Aufmerksamkeit wieder auf eine Aufgabe zu lenken und sich im Allgemeinen zu konzentrieren. Dies sind Beschwerden, über die sich Menschen mit langem COVID-Gehirnnebel regelmäßig beschweren. Und deshalb würde ich vorschlagen, dass der erlebte Hypometabolismus im Gehirn ein primärer Interventionspunkt sein sollte.
Nach einer Covid-Infektion kommt es zu einer Krise der Gehirnenergie. Es ist gut dokumentiert, dass SARS-COV2 eine mitochondriale Dysfunktion induziert und der anhaltenden Neuropathologie zugrunde liegt, die bei einigen Menschen mit langandauernden Covid-Symptomen auftritt.
Glücklicherweise hat die Wissenschaft eine Intervention, die Gehirnenergie rettet. Sowohl durch die Bereitstellung einer alternativen Brennstoffquelle als auch durch die Verbesserung der Anzahl und Funktion der Mitochondrien.
Ketogene Diäten für Hypometabolismus des Gehirns und mitochondriale Dysfunktion, die in Covid-Gehirnnebel beobachtet wurden
Ketogene Diäten werden speziell verwendet, um den Hypometabolismus des Gehirns in verschiedenen Populationen zu verbessern. Die häufigste Anwendung ist bei der Alzheimer-Krankheit, bei der wichtige Gehirnstrukturen Glukose nicht mehr effektiv als Brennstoff nutzen können. Dies führt dazu, dass Bereiche des Gehirns buchstäblich verhungern und der oxidative Stress erhöht wird, was zu einer weiteren Verschlechterung führt. Wie retten ketogene Diäten die Gehirnenergie? Durch die Bereitstellung einer alternativen Kraftstoffquelle. Ketogene Diäten produzieren Ketone, die eine bevorzugte Energiequelle für das Gehirn sind. Sie können defekte Maschinen umgehen, die zum Einschleusen von Glukose benötigt werden, und werden direkt in die Zelle absorbiert und von Zellbatterien (Mitochondrien), einer überlegenen Brennstoffquelle, verwendet.
Ich nenne sie nicht leichtfertig eine überlegene Kraftstoffquelle. Denn Ketone sind nicht nur eine Treibstoffquelle, sie sind molekulare Signalkörper, die starke, facettenreiche Wirkungen haben, um die Gehirnenergie zu fördern. Ketone werden Veränderungen bewirken, die die Anzahl, Gesundheit und Effizienz der bestehenden Mitochondrien (auch Zellkraftwerke genannt) erhöhen, die Energie liefern.
Genau wie bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Alzheimer-Krankheit können ketogene Diäten Bereiche des Hypometabolismus im Gehirn retten und die Gehirnenergie durch verbesserte Mitochondrienfunktion erhöhen. Und es gibt absolut keinen Grund zu der Annahme, dass sie aufgrund von Covid nicht die gleiche Leistung für Bereiche des Gehirn-Hypometabolismus erbringen würden. Es gibt auch keinen Grund zu der Annahme, dass eine ketogene Ernährung die in der wissenschaftlichen Literatur gut dokumentierte mitochondriale Dysfunktion, die Covid zugeschrieben wird, nicht verbessern könnte. Tatsächlich können diese Zellen ohne verbesserte Gehirnenergie nicht die Arbeit leisten, um diese Strukturen zu reparieren und wieder aufzubauen.
Die Abnahme der Gehirnenergie, die von einer schlechten Mitochondrienfunktion und Bereichen des Hypometabolismus des Gehirns herrührt, verursacht a Tonne von oxidativem Stress. Daher überrascht es mich nicht, dass oxidativer Stress auch bei Long-Covid immer wieder als Problem angesehen wird.
Dies bringt uns zu unserem nächsten Abschnitt.
Oxidativer Stress und Covid-Gehirnnebel
Es gibt einfach keine Frage oder Debatte darüber, ob wir oxidativen Stress bei Patienten mit langer Covid-XNUMX-Erkrankung sehen.
Es wird angenommen, dass neuroinflammatorische und oxidative Stressprozesse bei der Ausbreitung neurologischer „Long-COVID“-Folgen vorherrschen
Stefanou, MI, Palaiodimou, L., Bakola, E., Smyrnis, N., Papadopoulou, M., Paraskevas, GP, … & Tsivgoulis, G. (2022). Neurologische Manifestationen des Long-COVID-Syndroms: Eine narrative Überprüfung. Therapeutische Fortschritte bei chronischen Erkrankungen, 13 20406223221076890.
Oxidativer Stress ist der Begriff, der verwendet wird, um ein Ungleichgewicht zwischen dem Ausmaß des Schadens, der in einer Zelle vor sich geht, und der Fähigkeit des Körpers, ihn zu bekämpfen und mit Reparaturen Schritt zu halten, zu beschreiben. Es wird angenommen, dass oxidativer Stress für die endotheliale und vaskuläre Dysfunktion verantwortlich sein kann, die wir nach der Infektion bis zu 4 Monate danach sehen (und viele von Ihnen werden dies noch länger erlebt haben). Oxidativer Stress ist wie eine Reinigungsmannschaft, die zu klein ist und zu wenig Reinigungsmittel hat. Sie können die Arbeit nicht machen. Und dein Gehirn repariert sich nicht. Und dies verursacht einen Zyklus zusätzlicher Schäden, die nicht repariert werden können. Und ich denke, du verstehst es.
Die Bekämpfung des oxidativen Stresses, der Teil des lang anhaltenden Gehirnnebels von Covid ist, muss ein Hauptaugenmerk sein.
Oxidativer Stress bei Covid-Gehirnnebel und ketogener Ernährung
Wie also hilft eine ketogene Ernährung dabei, oxidativen Stress zu reduzieren? Viele Wege. Das Verbrennen von Ketonen als Kraftstoff liefert sauberere Energie mit weniger Nebenprodukten, die gereinigt werden müssen. Aber vor allem denke ich, dass der Sweet Spot in seiner Fähigkeit liegt, die Produktion von endogenen Antioxidantiensystemen hochzuregulieren. Insbesondere die Produktion von mehr Glutathion.
Die Glutathionproduktion ist entscheidend. Und die Eigenschaften von Signalmolekülen von Ketonen helfen Ihrem Körper, mehr daraus zu machen. Und wenn Sie Brain Fog-Symptome haben, egal aus welchem Grund, ist Glutathion wirklich Ihr bester Freund und kooperativer Bestandteil bei Ihrer Genesung.
Wenn Sie lange an Covid erkrankt sind und sich als Gehirnnebelsymptome manifestiert haben, haben Sie wahrscheinlich eine undichte Blut-Hirn-Schranke entwickelt. Das bedeutet, dass Dinge Ihrem Gehirn nahe kommen, die dort oben nicht sein sollten, was dazu führt, dass das Immunsystem Ihres Gehirns ausflippt und durch die Produktion von entzündlichen Zytokinen zu einer Neuroinflammation beiträgt.
Sie sollten eine gesunde Blut-Hirn-Schranke haben, um sie fernzuhalten. Aber Ihre Covid-Infektion hat dies möglicherweise nicht möglich gemacht, und es könnte immer noch verzweifelt versuchen, es zu reparieren (aber ohne Gehirnenergie, ausreichend Mikronährstoffe und einem ununterbrochenen oxidativen Stressangriff, kann es einfach nicht).
Glücklicherweise sind ketogene Diäten gut für die Integrität der Blut-Hirn-Schranke. Ich habe hier in diesem Artikel darüber geschrieben:
Glutathion hilft bei der Reparatur dieser Barriere und hilft auch bei der Reparatur von Schäden. Und ich kann mir einfach kein Szenario vorstellen, in dem die Hochregulierung der Glutathionproduktion nicht von astronomischer Bedeutung und Nutzen für jemanden wäre, der mit Long-Covid-Brain-Fog-Symptomen zu kämpfen hat.
Neuroinflammation und Covid Brain Fog
Sie müssen nicht an Covid erkranken, um zu wissen, wie sich entzündliche Zytokine in Ihrem Gehirn anfühlen. Jeder, der schon einmal eine besonders schlimme Erkältung oder gar Grippe hatte, weiß, wie müde man wird. Sie setzen oder legen sich einfach hin und stehen so gut wie nicht wieder auf, bis es Ihnen besser geht. Ihr Gehirn funktioniert nicht gut und Sie trauen sich nicht, in die Nähe von Dingen zu gehen, bei denen Genauigkeit oder Konzentration erforderlich sind. Und ehrlich gesagt fehlt Ihnen die Motivation, es überhaupt zu versuchen! Du schaltest deinen Lieblingsfilm ein und schläfst mit deiner Katze, bis es dir besser geht (Ok, das bin ich, aber du machst wahrscheinlich etwas Ähnliches). Hierbei handelt es sich um Krankheitsverhalten, das durch entzündliche Zytokine in Ihrem Gehirn ausgelöst wird.
Entzündliche Zytokine im Gehirn sind ein notwendiger Bestandteil der Genesung. Aber es gibt definitiv Zustände, bei denen ein Entzündungsprozess beginnt und sich nicht beruhigen kann und einfach unkontrolliert weitergeht. Traumatische Hirnverletzungen (TBI) sind ein gutes Beispiel dafür, ebenso wie bestimmte Infektionen. Dies kann auch passieren, wenn Ihr Immunsystem nicht ausgeglichen ist und gut funktioniert.
Wenn Sie mir also sagen, dass Sie nach der Covid-Infektion immer noch unter Krankheitsverhalten leiden, glaube ich Ihnen.
Ebenso die Forschungsliteratur.
Der entzündliche Zytokinsturm, von dem wir alle gehört haben, verstärkt die Neuroinflammation, die dann wiederum enormen oxidativen Stress erzeugt. Denken Sie daran, dass nach einer Entzündung eine Reinigungsmannschaft benötigt wird. Dies führt zu einem weit verbreiteten neuroinflammatorischen Prozess.
Und viele Menschen, die eine Covid-Infektion durchgemacht haben, kamen bereits mit einer unbehandelten Neuroinflammation aufgrund einer Zivilisationskrankheit, einem schlechten oder unzureichenden Nährstoffstatus oder einem anderen Nachteil, der es schwierig machen würde, den neuroinflammatorischen Prozess wieder zu beruhigen.
Sie brauchten keinen „Sturm“, um einen neuroinflammatorischen Prozess zu erzeugen, der Schwierigkeiten hat, sich von selbst wieder zu beruhigen. Viele Menschen mit Fällen, die als mildes Covid gelten, leiden unter Gehirnnebel.
Sie brauchen also eine starke Intervention, um Entzündungen zu reduzieren. Und die stärkste Intervention zur Reduzierung von Entzündungen (und insbesondere von Neuroinflammationen), die ich kenne, ist die ketogene Ernährung. Lassen Sie mich Ihnen sagen, wie es funktioniert.
Ketogene Diäten und Covid-Hirnnebel-Neuroentzündung
Ketogene Diäten erzeugen Ketonkörper. Einer dieser Ketonkörper heißt Beta-Hydroxybutyrat (BHB). BHB ist ein molekulares Signalmolekül, und das bedeutet, dass es stark genug ist, um die Genexpression ein- und auszuschalten. Eine der magischen Eigenschaften von BHB ist seine Fähigkeit, die chronisch entzündliche Genexpression zu unterdrücken. Sie bekommen immer noch eine gut funktionierende akute Entzündungsreaktion, wie Sie es brauchen würden, wenn Sie Ihr Schienbein auf den Bettrahmen stoßen oder sich beim Zubereiten des Abendessens schneiden. Aber es schaltet die Gene ab und dämpft sie, die eine chronische Entzündungsreaktion aktivieren und erleichtern und aufrechterhalten.
Und wenn Sie sich mit dem Gehirnnebel nach Covid befassen, brauchen Sie das wirklich.
Neurotransmitter-Ungleichgewicht und Covid
Normalerweise schreibe ich, wenn ich über ketogene Diäten und das Gleichgewicht der Neurotransmitter schreibe, über ihre Auswirkungen auf Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, GABA und Glutamat. Es gibt wirklich viele Blogbeiträge auf dieser Seite über die Wirkung dieser Neurotransmitter. Sie können in der Suchleiste ganz unten in diesem Artikel nach einem von ihnen suchen und mehr erfahren!
Da es in diesem Beitrag jedoch speziell um Covid geht, werden wir uns eingehender mit Stickoxid (NO) befassen, das als retrograder Neurotransmitter konzipiert werden kann.
Stickoxid (NO) und das damit verbundene Enzym, das es produziert (Stickstoffoxid-Synthase), sind äußerst wichtig und tun so viele Dinge, die wichtig sind, um genau die Symptome zu regulieren, über die sich Menschen mit langem Covid oft beschweren. Es hilft bei der Regulierung von Schmerzen, der neuroendokrinen Funktion und der HHP-Achse (Hypothalamus-Hypophyse-Achse), die die Stressreaktion, das Immunsystem, die Stimmung, den Schlaf und die Funktion des Hippocampus (Gedächtnis) reguliert.
Und vielleicht am auffälligsten und potenziell relevantesten ist, dass Stickoxid (NO) die Blutplättchenaggregation beeinträchtigt. Blutplättchenaggregation ist der Prozess, durch den Blutplättchen an Stellen einer Gefäßverletzung aneinander haften.
Dies könnte hilfreich sein, wenn wir über die Verringerung der Schlaganfallhäufigkeit sprechen.
Tatsächlich versucht Ihr Körper nach einer akuten Covid-Infektion, mehr Stickoxid zu produzieren, um den Schaden zu heilen.
Nach einer SARS-CoV-2-Infektion stellen im Blut übertragene kompetente Mitochondrien eine neuartige Quelle für restauratives ATP und konstitutive Stickstoffmonoxid-Synthase (cNOS) dar, um die Freisetzung von Stickstoffmonoxid (NO) zu stimulieren, das entzündungshemmend wirkt
Stefano, GB, Büttiker, P., Weissenberger, S., Martin, A., Ptacek, R., & Kream, RM (2021). Die Pathogenese von langfristigem neuropsychiatrischem COVID-19 und die Rolle von Mikroglia, Mitochondrien und anhaltender Neuroinflammation: eine Hypothese. Medical Science Monitor: Internationales medizinisches Journal für experimentelle und klinische Forschung, 27, e933015-1.
… wir schlagen vor, dass einige der neurologischen Anzeichen bei Patienten mit COVID-19 mit der virusinduzierten Abnahme der NO-Spiegel im Gehirn zusammenhängen.
Annweiler, C., Bourgeais, A., Faucon, E., Cao, Z., Wu, Y., & Sabatier, JM (2020). Neurologische, kognitive und Verhaltensstörungen während COVID-19: Die Stickoxidspur. Journal of the American Society Geriatrie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7361837/
Wäre es nicht großartig, wenn es eine Möglichkeit gäbe, Ihre Stickoxidproduktion zu steigern, damit Sie Ihr Gehirn heilen könnten?
Bewegung erhöht Stickstoffmonoxid, aber ich weiß, dass einige von Ihnen an einer Belastungsunverträglichkeit leiden, entweder aufgrund von chronischer Müdigkeit, die sich entwickelt hat, oder Sie bekommen leicht Atemnot als Teil Ihrer langen Covid-Symptome. Ich werde Ihnen also nicht sagen, dass Sie einfach rausgehen und trainieren sollen, weil einige von Ihnen das nicht können.
Glücklicherweise gibt es eine weitere wirkungsvolle Möglichkeit, die Produktion von Stickoxid (NO) zu steigern. Du hast es erraten. Es ist die ketogene Diät!
Ketogene Diäten und Neurotransmitter-Gleichgewicht – Auswirkungen auf Stickoxid und wahrscheinliche Behandlung von Covid-Gehirnnebel
Ketogene Diäten verbessern die neurovaskuläre Funktion, insbesondere durch die Förderung einer erhöhten Stickoxid (NO) -Produktion. Tatsächlich sprechen Forscher darüber, wie die frühzeitige Umsetzung einer ketogenen Ernährung bei kognitivem Verfall das Risiko der Alzheimer-Krankheit verringern kann, teilweise aufgrund der ausgeprägten verbesserten Hirngefäßfunktion, die beobachtet wird. Und es gibt auch Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass die ketogene Ernährung die NO-Produktion in wichtigen Strukturen, die für das Gedächtnis benötigt werden, wie dem Hippocampus, spezifisch erhöht. Und ich kenne niemanden, der über Gehirnnebel klagt, der sich nicht bis zu einem gewissen Grad auch über eine verminderte Gedächtnisfunktion beschwert.
Aber meine Symptome sind hauptsächlich Angst und Depression!
Das ist okay. Ein gesundes Gehirn ist ein gesundes Gehirn. Wenn Sie glauben, dass Ihre Gehirnnebelsymptome, die von einer langen Covid-XNUMX-Pandemie herrühren, hauptsächlich auf eine als Folge aufgetretene Stimmungsstörung zurückzuführen sind, ist eine ketogene Diät immer noch eine wirksame Behandlung für die zugrunde liegenden Mechanismen.
Erfahren Sie mehr darüber, wie eine ketogene Diät eine primäre Behandlung für Stimmungsstörungen wie Angstzustände und Depressionen sein kann. Vielleicht möchten Sie damit beginnen, die folgenden Artikel zu lesen:
Aber was ist mit meiner Herz-Kreislauf-Gesundheit?!
Wenn Sie Angst vor einer ketogenen Diät haben, weil Sie Angst vor gesättigten Fettsäuren haben, müssen Sie wirklich darüber hinwegkommen. Es wird nicht als evidenzbasierte Haltung angesehen. Niemand, der mit der Forschung zu diesem Thema Schritt gehalten hat, glaubt das mehr. Und das Versäumnis, diese Informationen an die Öffentlichkeit zu verbreiten, behindert Menschen, die wirksame evidenzbasierte Therapien wie die ketogene Ernährung zur Heilung chronischer Krankheiten anwenden.
Nehmen Sie nicht mein Wort dafür. Ich bin nur ein lizenzierter Therapeut für psychische Gesundheit mit zusätzlicher Ausbildung in der Anwendung von Methoden der Stoffwechsel-, Ernährungs- und funktionellen Psychiatrie. Ich bin kein Kardiologe oder so.
Aber diese Leute sind:
Sie haben die wissenschaftliche Literatur durchgesehen und sind zu folgendem Schluss gekommen:
Wenn Sie also aufgrund von Covid unter wiederkehrendem und chronischem Gehirnnebel leiden, ziehen Sie bitte eine ketogene Ernährung in Betracht. Und lassen Sie sich nicht von unbegründeter und schlecht recherchierter Angstmacherei in die Quere kommen.
Zusammenfassung
Hier ist das Ding. Wenn Sie post-Covid sind und immer noch unter Gehirnnebel leiden, sei es einen Monat später oder sogar Jahre später, bin ich mir nicht sicher, ob Ihr Arzt oder Neurologe in der Lage ist, Ihnen bei der Behandlung zu helfen. Wenn dies der Fall wäre, würden Sie diesen Artikel nicht hier lesen. Und Sie können nicht darauf warten, dass sie erfahren, welche wirksamen Ursachenbehandlungen helfen werden. Insbesondere Ärzte und Neurologen sind von der Pharmazie als der primären und ehrlich gesagt einzigen Intervention für das, was Sie erleben, durchdrungen.
Aber wir haben keine Pille, die den Hypometabolismus des Gehirns, oxidativen Stress und Neuroinflammation behebt. Und während die Pharmaindustrie versuchen würde zu argumentieren, dass es Rezepte für Neurotransmitter-Ungleichgewichte gibt, behandeln diese Medikamente nicht den Hypometabolismus des Gehirns, oxidativen Stress und chronische Neuroinflammation und werden dies auch nicht tun.
Pharma hat vergeblich versucht, diese Dinge mit Rezepten zu beheben. Und das überrascht mich nicht. Du bist ein kompliziertes und schönes System. Sie verdienen ein ausgewogenes und pleiotrop Intervention. Genau das ist eine ketogene Ernährung. Und eine ketogene Diät steht Ihnen jetzt zur Verfügung.
Ketogene Diäten und die von ihnen produzierten Ketone haben zusätzliche Vorteile für Menschen, die an einer langen Covid-XNUMX-Erkrankung leiden, die den Rahmen dieses Artikels sprengen würden. Dazu gehören starke ausgleichende Wirkungen auf das Immunsystem, positive Veränderungen des Mikrobioms und sogar eine verbesserte Reparatur und Funktion der Blut-Hirn-Schranke.
Es ist an der Zeit, Ihre neurokognitiven Funktionen zurückzugewinnen und eine wirksame, evidenzbasierte Intervention für die zugrunde liegenden Mechanismen der Pathologie einzusetzen, die wir im langen Covid-Gehirnnebel sehen.
Sie können absolut lernen, wie Sie eine ketogene Diät durchführen, um Stimmungs- und kognitive Probleme mit Ressourcen hier in diesem Blog zu behandeln! Dieser Beitrag unten ist ein wunderbarer Ausgangspunkt.
Wenn Sie Hilfe bei der Umstellung auf eine ketogene Ernährung wünschen und zusätzliche leistungsstarke Ernährungstherapien als Teil Ihrer Genesung implementieren möchten, empfehle ich Ihnen, sich mein Brain Fog Recovery Program anzusehen. Es war mir eine Freude und ein Vergnügen, vielen Menschen zu helfen, die an langem Covid leiden, „ihr Gehirn zurückzubekommen“, damit sie ihr bestes Leben führen und gedeihen können!
Aber am wichtigsten ist, dass ich Sie wirklich wissen lassen möchte, dass es absolut evidenzbasierte Behandlungen für beeinträchtigte neurokognitive Funktionen gibt, selbst nach einem Virus wie Covid. Und wenn Ihr Arzt nicht genug über sie weiß, um sie Ihnen vorzuschlagen, bedeutet das nicht, dass Sie weiter leiden müssen, während sie die Literatur einholen. Ich möchte, dass Sie alle Möglichkeiten kennen, wie Sie sich besser fühlen können. Und dies ist einer von ihnen.
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