Wie könnte eine ketogene Diät bei der Behandlung der Symptome einer generalisierten Angststörung (GAD) helfen?

Ketogene Diäten sind in der Lage, mindestens vier der Pathologien zu verändern, die unserer Ansicht nach der generalisierten Angststörung (GAD) zugrunde liegen. Zu diesen Pathologien gehören Glukose-Hypometabolismus, Neurotransmitter-Ungleichgewichte, Entzündungen und oxidativer Stress. Eine ketogene Diät ist eine wirksame Ernährungstherapie, die nachweislich einen direkten Einfluss auf diese vier zugrunde liegenden Mechanismen hat, die nachweislich mit den Symptomen einer generalisierten Angststörung (GAD) in Zusammenhang stehen.

Einleitung

In diesem Blogbeitrag bin ich es nicht Ich werde die Symptome oder Prävalenzraten der generalisierten Angststörung (GAD) skizzieren. Dieser Beitrag hat keinen diagnostischen oder pädagogischen Zweck. Wenn Sie diesen Blogbeitrag gefunden haben, wissen Sie, was GAD ist, und wahrscheinlich leiden Sie oder jemand, den Sie lieben, bereits unter den damit verbundenen schwächenden Symptomen.

Wenn Sie diesen Blogbeitrag gefunden haben, sind Sie auf der Suche nach Behandlungsmöglichkeiten. Sie versuchen, Wege zu finden, sich besser zu fühlen und zu heilen.

Am Ende dieses Blog-Beitrags werden Sie in der Lage sein, einige der zugrunde liegenden Mechanismen zu verstehen, die im Gehirn von Menschen, die an GAD leiden, schieflaufen, und wie eine ketogene Diät jeden von ihnen therapeutisch behandeln kann.

Sie werden eine ketogene Diät als mögliche Behandlung Ihrer Symptome einer generalisierten Angststörung (GAD) oder als ergänzende Modalität zur Psychotherapie und/oder anstelle von Medikamenten sehen.

Die aktuelle Psychopharmakologie für die generalisierte Angststörung (GAD) umfasst selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs). Diese Antidepressiva sind Medikamente der ersten Wahl bei allen Angststörungen. Weitere Medikamente können der Kalziummodulator Pregabalin, trizyklische Antidepressiva, Buspiron, Moclobemid, Antikonvulsiva und atypische Antipsychotika sein.

Warum werden diese Medikamente bei generalisierter Angststörung (GAD) verschrieben?

Diese Medikamente versuchen, komplizierte Neurotransmittersysteme zu modulieren, zu denen Serotonin, Noradrenalin und GABA gehören. Dies sind die häufigsten Ziele psychopharmakologischer Ansätze zur Behandlung dieser Störungen. Dies sind einige der Neurotransmitter-Ungleichgewichte, die wir bei Patienten mit generalisierter Angststörung (GAD) beobachten. 

Die Reaktionen der Patienten auf diese Medikamente, die diese Neurotransmittersysteme beeinflussen sollen, können jedoch häufig nicht zu einer Linderung der Symptome führen.

Trotz der Wirksamkeit verfügbarer pharmakologischer Ansätze erreichen viele Patienten keine vollständige Remission und neue Behandlungsansätze sind gerechtfertigt.

Melaragno A., Spera V., Bui E. (2020) – https://doi.org/10.1007/978-3-030-30687-8_13

Welche Art von Pathologie im Gehirn sehen wir also bei der generalisierten Angststörung (GAD)?

In einem früheren Beitrag habe ich ausführlich darauf eingegangen, wie eine ketogene Ernährung Symptome von Angstzuständen verändern kann.

Wie helfen ketogene Diäten bei Angststörungen?

Wie? Durch die Beeinflussung von vier Bereichen der Pathologie, die bei diesen Störungen beobachtet werden.

• Glukose-Hypometabolismus
• Neurotransmitter-Ungleichgewichte
• Entzündung
• Oxidativen Stress.

Lassen Sie uns untersuchen, welche davon in der Pathologie der generalisierten Angststörung (GAD) vorhanden sein können oder nicht.

Glukose-Hypometabolismus im Gehirn von Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD)

Hypometabolismus im Gehirn bedeutet, dass einige Gehirnstrukturen Energie nicht richtig nutzen. Menschen mit generalisierter Angststörung leiden offenbar an einem Hypometabolismus in den Basalganglien und der weißen Substanz. Ein Hypometabolismus der Basalganglien kann bei Schlafstörungen beobachtet werden, bei denen Menschen Schwierigkeiten mit ihrem Schlaf-Wach-Rhythmus haben. Könnte ein Hypometabolismus in diesem Gehirnbereich dazu beitragen, dass man aufgrund von Sorgen nicht ein- oder durchschlafen kann? Möglicherweise. Ich konnte nicht herausfinden, wo dieser mögliche Zusammenhang in Populationen mit generalisierten Angststörungen untersucht wurde.

In erster Linie sind die Basalganglien am motorischen Lernen, Sequenzieren, Bewegungsverhalten und Gedächtnis beteiligt. Während Bewegungs- oder motorische Probleme nicht Teil der diagnostischen Kriterien für eine generalisierte Angststörung (GAD) sind, gibt es Beschwerden über das Arbeitsgedächtnis als kognitives Symptom der Störung. Die Forschung hat Anomalien im Gehirnstoffwechsel bei Menschen mit GAD gefunden, die versuchen, sich aus dem Arbeitsgedächtnis abzurufen, während sie unter emotionalen Ablenkern stehen.

Dies ist nicht verwunderlich, da die Basalganglien auch für die Aufmerksamkeit und das Herausfiltern von Ablenkungen verwendet werden. Für Menschen mit generalisierter Angst wird der Akt der Sorge zu einem automatischen Verhalten. Es besteht die Unfähigkeit, festzustellen, welche Bedenken Aufmerksamkeit verdienen, und sich ständig Sorgen zu machen, selbst über Möglichkeiten, die höchst unwahrscheinlich sind. Würde eine Verbesserung des Gehirnstoffwechsels in diesen Bereichen helfen, einige der Symptome der generalisierten Angststörung (GAD) zu reduzieren?

Dies könnte bedeuten, dass es Menschen mit dieser Störung schwerer fällt, wirklich besorgniserregende Situationen von leichten Belästigungen zu unterscheiden. Gleichzeitig war die Amygdala stärker mit einem kortikalen Netzwerk zur exekutiven Kontrolle verbunden, von dem zuvor festgestellt wurde, dass es die kognitive Kontrolle über Emotionen ausübt.

https://med.stanford.edu/news/all-news/2009/12/brain-scans-show-distinctive-patterns-in-people-with-generalized-anxiety-disorder-in-stanford-study.html

Interessanterweise sehen wir im Gehirn von Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) auch Probleme mit der Vernetzung zwischen Gehirnstrukturen.

Zwischen der Amygdala und anderen Gehirnstrukturen treten Probleme mit der Interkonnektivität auf. Im Gehirn, das an GAD leidet, ist die Konnektivität zu Zielen, die normalerweise in normalen Gehirnen zu finden sind, geringer. Und wenn die Amygdala „übermäßig“ mit diesen anderen Gehirnstrukturen verbunden war, schien dies Einfluss darauf zu haben, wo und wie sie wiederum mit anderen Teilen des Gehirns verbunden waren. Diese anderen Strukturen verbinden sich dann atypisch mit Bereichen des Gehirns, die normalerweise nicht so verbunden sind. Das heißt, es wurde mehr Konnektivität zwischen den Bereichen festgestellt, die es nicht geben sollte. Zumindest nicht in gesunden Gehirnen mit normaler Konnektivität.

Besonders hervorzuheben ist, dass die Amygdala-Region weniger mit dem Teil des Gehirns verbunden ist, der für die Beurteilung der Bedeutung eines Reizes verantwortlich ist. Es wird vermutet, dass dies der Grund dafür sein könnte, dass GAD-Menschen nicht wissen, worauf sie in Bezug auf ihre Bedenken Wert legen sollen. Daher neigen Menschen mit GAD dazu, sich über alles Sorgen zu machen, im Gegensatz zu einer tatsächlich wahrscheinlichen Bedrohung oder Besorgnis.

Wie könnte eine ketogene Diät bei Hypometabolismus und möglicherweise sogar bei Problemen mit der Interkonnektivität helfen?

Hypometabolismus und Keto

Ketogene Diäten werden zur Verbesserung des Gehirnstoffwechsels bei der Alzheimer-Krankheit und anderen neurologischen Erkrankungen eingesetzt. Es verbessert die Insulinsensitivität im Gehirn für Zellen, die noch in der Lage sind, Glukose zu verwenden. Für Teile des Gehirns, die Glukose nicht mehr gut als primären Brennstoff nutzen, stellt sie den alternativen Brennstoff Ketone bereit. Ketone sind in der Lage, die Funktion vorhandener Mitochondrien zu steigern. Diese Mitochondrien sind die Kraftwerke neuronaler Zellen. Ketone tragen nicht nur dazu bei, dass Ihre Mitochondrien besser funktionieren, sondern Ketone helfen auch Ihren Zellen, mehr Mitochondrien zu bilden. Das bringt mehr Energie für das Gehirn. Dadurch wird der Stoffwechsel im Gehirn positiv gesteigert.

Was machen Mitochondrien?

Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) und Keto

Ein weiterer großer Vorteil ketogener Diäten ist ihre Fähigkeit, den sogenannten Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) hochzuregulieren (mehr daraus zu machen). BDNF ermöglicht es dem Gehirn, neue Verbindungen zu reparieren und aufzubauen. Wenn es Probleme mit der Vernetzung im Gehirn gibt, ist es dann nicht logisch anzunehmen, dass ein Eingriff, der diesen Faktor hochreguliert, ein wichtiger Teil der Genesung wäre? Wäre eine ketogene Diät in Verbindung mit einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die darauf abzielt, Denkmuster zu ändern, nicht eine wirksame Kombination? Eine ausreichende Versorgung mit BDNF könnte nur ein positiver Faktor bei der Behandlung der generalisierten Angststörung (GAD) sein.

Neurotransmitter-Ungleichgewichte bei Generalisierter Angststörung (GAD)

Wie bei anderen psychischen Störungen sehen wir auch hier keine Störung nur eines Neurotransmitters. Stattdessen sehen wir eine Störung im empfindlichen Gleichgewicht des Neurotransmittersystems. Dazu gehören verminderte GABA, erhöhtes Glutamat und ein Rückgang des Serotonins. Es gibt auch eine gewisse Funktionsstörung des Neurotransmitters Dopamin.

Abnahmen von GABA mit einer Zunahme von Glutamat werden bei anderen Angststörungen beobachtet, wie in diesem Blogbeitrag beschrieben.

Wie helfen ketogene Diäten bei Angststörungen?

Dieses Ungleichgewicht der Neurotransmitter ist häufig auf die Umgebung zurückzuführen, in der sie hergestellt werden. Ein Gehirn, das unter Entzündungen und oxidativem Stress leidet, auf die wir später in diesem Beitrag näher eingehen werden, ist kein Gehirn, das darauf optimiert ist, Neurotransmitter effektiv herzustellen und zu nutzen.

Eine starke Entzündung im Gehirn, aus welchem ​​Grund auch immer (aber es könnte sehr wahrscheinlich auf den Verzehr von stark verarbeiteten Kohlenhydraten zurückzuführen sein), führt zu etwas, das als Tryptophan-Steal bezeichnet wird. Tryptophan ist eine Aminosäure, die eine Vorstufe für andere Neurotransmitter ist. Wenn das Gehirn an einer Entzündung leidet, produziert es weniger Neurotransmitter GABA (herunterreguliert ihn). Stattdessen wird Tryptophan benötigt, um einen erregenden Neurotransmitter namens Glutamat herzustellen. Was an sich nicht schlecht wäre, außer dass wir mit unserem Glutamat einen ausreichenden GABA-Spiegel haben sollen, um unsere Neurotransmitter im Gleichgewicht zu halten. Außerdem ist zu viel Glutamat neurotoxisch für das Gehirn. Es lässt das Gehirn altern und verursacht Schäden. Der Tryptophan-Klau, der auftritt, wenn das Gehirn unter Stress steht, kann bis zu 100-mal mehr Glutamat im Gehirn verursachen als normal.

Die Funktion der Zellmembran ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des Neurotransmitter-Gleichgewichts. Die Zellmembranfunktion in neuronalen Zellen ermöglicht die Bildung von Neurotransmittern, wie schnell sie feuern und wie lange ein Neurotransmitter in der Zelle verbleibt, um verwendet zu werden synaptischer Spalt. Dies ist für Patienten mit generalisierter Angststörung (GAD) relevant, da die Wiederaufnahme von Dopamin in bestimmten Gehirnstrukturen (z. B. Striatum) bei GAD-Patienten deutlich geringer ist als bei gesunden Kontrollpersonen.

Wie könnte eine ketogene Diät bei Neurotransmitter-Ungleichgewichten helfen?

Meistens hilft eine ketogene Ernährung bei Neurotransmitter-Ungleichgewichten, indem sie Entzündungen reduziert, so dass die Umgebung, in der sie hergestellt werden, eine gesunde Umgebung dafür ist. Es wurde jedoch auch beobachtet, dass ketogene Diäten die Funktion von Neurotransmittern und Ionenkanälen wiederherstellen, die sehr starke Auswirkungen darauf haben, wie gut Neurotransmitter funktionieren können. In diesem kleinen Beitrag haben wir die Bedeutung einer verbesserten Zellmembranfunktion diskutiert.

Ketogene Diäten behandeln psychische Erkrankungen – Teil 1

Für Ihr Gehirn bedeutet es, dass die ganze Arbeit, das richtige Neurotransmitter-Gleichgewicht herzustellen, nicht ausreicht. Ihr Gehirn muss diese Neurotransmitter weiterhin funktionsfähig nutzen können. Das bedeutet die Fähigkeit, wichtige Nährstoffe (Cofaktoren) zu speichern, damit Neurotransmitter hergestellt werden können, einige Neurotransmitter abzubauen und Neurotransmittern für die richtige Zeitspanne in den Synapsen verbleiben zu lassen. Ketogene Diäten ermöglichen die Wiederherstellung dieser Funktionen und ermöglichen das Gleichgewicht der Neurotransmitter durch eine verbesserte neuronale Funktion. Und wenn eine verbesserte neuronale Funktion, die all das erreicht, nicht nach einem wichtigen therapeutischen Ziel bei einer Angststörung wie GAD klingt, bin ich mir nicht sicher, was das wäre!

Oxidativer Stress tritt bei generalisierter Angststörung (GAD) auf

Wir haben alle den Begriff oxidativer Stress gehört, sind uns aber möglicherweise nicht sicher, was er ist und was er für unseren Körper bedeutet, außer dass er „schlecht“ ist und wir ihn vermeiden müssen. Es kommt zu oxidativem Stress. Wenn Sie am Leben sind, entsteht oxidativer Stress, nur weil Ihr Körper viele verschiedene biologische Prozesse durchführt, die Substanzen erzeugen, mit denen Ihr Körper umgehen muss. Und genau das passiert intern. Dabei sind die Auswirkungen unserer Umweltexposition außerhalb unseres Körpers (z. B. Chemikalien, Umweltverschmutzung, Lebensstil) noch nicht einmal berücksichtigt.

Mit einem gesunden Lebensstil können Sie die Menge an oxidativem Stress, dem Ihr Körper ausgesetzt ist, in den Griff bekommen und sogar Dinge tun, die Ihnen dabei helfen, Ihre Fähigkeit zu verbessern, mit den auftretenden Ereignissen umzugehen. Übung ist ein gutes Beispiel dafür. Es reguliert unsere Fähigkeit, Antioxidantien aus Stoffwechselwegen herzustellen, die in unserem eigenen Körper vorhanden sind, wie zum Beispiel Glutathion.

Wenn wir uns Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) ansehen, sehen wir, dass in dieser Bevölkerungsgruppe ein hohes Maß an oxidativem Stress herrscht.

Patienten mit generalisierter Angststörung weisen einen höheren Index für oxidativen Stress auf.

Ercan et al., (2017); https://doi.org/10.1016/j.ajp.2016.10.008

Sie versuchen immer noch herauszufinden, ob oxidativer Stress GAD verursacht, oder ob GAD aufgrund des Stresses, der durch übermäßige Sorgen im Körper verursacht wird, oxidativen Stress verursacht. Und ich würde behaupten, dass es keine Rolle spielt. Lassen Sie uns diesen Teil später herausfinden und tun, was wir können, um oxidativen Stress zu verringern. Lassen Sie es ein Ziel biologischer Intervention sein und tun wir auch unser Bestes, um die Sorgen in unseren Gedanken mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) zu reduzieren.

Oxidative Veränderungen an Proteinen wurden tatsächlich als potenzieller Faktor für die Entstehung und das Fortschreiten verschiedener psychiatrischer Störungen, einschließlich Angststörungen und depressiver Störungen, vorgeschlagen

Fedoce, et al., (2018), https://doi.org/10.1080/10715762.2018.1475733

Die Unfähigkeit, mit diesem Ausmaß an oxidativem Stress im Gehirn umzugehen, zerstört Neuronen. In der Literatur wird es tatsächlich als „extremes neuronales Trauma“ bezeichnet, und wie Sie sich vorstellen können, sind diese traumatisierten Zellen kaputt und können nicht alle Funktionen ausführen, die sie benötigen, um Ihr Gehirn am Laufen zu halten. Sie werden keine gut funktionierenden Neurotransmitter produzieren, sie werden keine gut funktionierenden neuronalen Membranen haben und sie werden nicht in der Lage sein, die Nährstoffe zu speichern, die sie für die Zellerhaltung benötigen oder die benötigten Enzyme herstellen, die diese Neurotransmitter verwalten. Warum sollten wir erwarten, dass wir einen Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) als Behandlung in ein so komplexes System einbringen könnten? Werfen Sie dort alle Neurotransmitter hinein, die Sie brauchen, aber wenn die Membranen und die Maschinerie kaputt sind, wird es nicht funktionieren. Neuronale Zellen werden durch oxidativen Stress stark geschädigt und zerstört. Sprechen Sie über eine Pflastermentalität bei psychischen Erkrankungen. Warum sollten wir den Leuten nicht einfach helfen, die Synapsen zu reparieren?

Wie könnte eine ketogene Diät den oxidativen Stress verringern?

Ketogene Diäten eignen sich hervorragend gegen oxidativen Stress. Das ist keine Spekulation meinerseits. Und das ist keine Behauptung, die nur auf Tierversuchen beruht. Dies ist ein realer und starker Effekt, der in Studien mit echten Menschen beim Menschen beobachtet wurde.

Es hat sich gezeigt, dass der zerebrale Metabolismus von Ketonen die zelluläre Energie verbessert, die Glutathionperoxidase-Aktivität erhöht und¹⁵ Zelltod reduzieren¹⁶ und besitzt in beiden Fällen entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften in vitro und in vivo Modelle.^17-20

https://doi.org/10.1177/0271678X15610584

Eines meiner liebsten Gesprächsthemen ist Glutathion. Und nicht die Art, die Sie in Form einer Pille einnehmen, die Ihnen Ihr Heilpraktiker oder Arzt für funktionelle Medizin verordnet. Orales Glutathion wird vom Körper nicht so gut verwertet und ist teuer. Manchmal geben sie Ihnen Vorläufer in Form von Vitaminen und Mineralstoffen, in der Hoffnung, dass Ihr Körper mehr Glutathion selbst produziert, was besser ist und womit ich voll und ganz einverstanden bin. Aber nichts wird die Produktion von endogenem (vom eigenen Körper hergestelltem) Glutathion so hochregulieren (mehr daraus machen) wie eine gut formulierte (d. h. nährstoffreiche) ketogene Diät.

Daher sollte die Behandlung von oxidativem Stress im GAD-Gehirn mit einer ketogenen Diät keine so revolutionäre und kontroverse Haltung sein. Und ehrlich gesagt ist es das auch nicht. Wie Sie sehen können, gibt es einige bereits identifizierte Mechanismen und klare Auswirkungen seiner Verwendung auf die zugrunde liegenden pathologischen Prozesse, die wir durch wissenschaftliche Untersuchungen identifiziert haben.

Eine Entzündung wird bei der generalisierten Angststörung (GAD) beobachtet.

Lassen Sie uns über Neuroinflammation sprechen. Eine Neuroinflammation kann aus vielen verschiedenen Gründen auftreten. Kognitive Einflüsse wie unsere Interpretation einer Situation können Entzündungen verursachen. Was wir essen, kann Entzündungen verursachen, sei es, weil unser Blutzuckerspiegel zu hoch ist oder wir eine Immunreaktion auf ein bestimmtes Lebensmittel haben. Eine Entzündung kann entstehen, weil etwas die Blut-Hirn-Schranke passiert hat, was nicht passieren sollte. All dies löst eine Reaktion des Immunsystems aus. Und unser Gehirn hat eine eigene Immunantwort und reagiert mit etwas, das Mikroglia genannt wird.

Mikroglia versucht, das Problem zu beheben, indem sie entzündliche Chemikalien freisetzt. Eine Art entzündlicher Chemikalie, die von Mikroglia freigesetzt wird, sind Zytokine. Es gibt verschiedene Arten von Zytokinen. Und sie können mit Serumbluttests gemessen werden. Möglicherweise hat Ihr Arzt einen CRP-Test oder einen hochempfindlichen CRP-Test für Sie angeordnet. Dies ist ein Entzündungsmarker. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es viele verschiedene Arten von Zytokinen gibt, die Entzündungen verstärken. Dies kann die Recherche erschweren. Einige Arten von Zytokinen können gegenüber anderen untersucht werden. Einige werden in einigen Populationen untersucht, in anderen jedoch nicht. Wir haben kein schönes, klares Bild. Insbesondere für Populationen mit generalisierter Angststörung (GAD).

Entzündungen und ihr Zusammenhang mit Menschen, die an GAD leiden, sind in der Literatur ein wenig allgegenwärtig. Einige Studien haben ergeben, dass Menschen mit GAD höhere Entzündungsmarker aufweisen. Dies ist nicht verwunderlich, da sie tendenziell stärker oxidativem Stress ausgesetzt sind. Bei manchen Menschen mit GAD und bestimmten genetischen Markern wurde eine stärkere Entzündung festgestellt als bei anderen. Auch das ist nicht überraschend. Wie unser Körper unter den richtigen epigenetischen Bedingungen Krankheiten manifestiert, hätte natürlich eine genetische Komponente.

Aber höhere Entzündungsmarker werden in der Literatur für Menschen mit GAD nicht immer gesehen. Tatsächlich haben einige gezeigt, dass Menschen mit GAD keine höheren Entzündungsmarker haben. Aber einige Studien necken Unterschiede in Subpopulationen von Menschen mit GAD. Zum Beispiel haben Frauen, die später im Leben eine GAD entwickelt haben, höhere Entzündungsmarker als diejenigen, die sie früher im Leben entwickeln. Und wir können anscheinend nicht herausfinden, ob die Entzündung eine ursächliche Rolle bei der Ätiologie (Entstehung) von GAD spielt.

Also würde ich das sagen. Wenn Sie haben einzige Wenn Sie unter einer generalisierten Angststörung (GAD) leiden und keine komorbiden depressiven Symptome oder eine komorbide Panikstörung (bei der es tatsächlich höhere Entzündungsmarker gibt) haben, ist die Rolle der ketogenen Ernährung bei Entzündungen für Sie bei Ihrer Genesung möglicherweise nicht von Interesse. Als Berater für psychische Gesundheit sehe ich jedoch nicht allzu viele Patienten mit reiner GAD ohne Komorbiditäten. Entzündungen sind also möglicherweise kein Problem bei GAD, oder es könnte sein, dass sie ein Problem darstellen und es nicht genügend Studien gibt, die GAD als Teil der Forschung zu anderen Komorbiditäten und diesem Thema einbeziehen.

Aber nur für den Fall, dass Sie GAD haben und an einer Doppeldiagnose mit anderen psychischen Erkrankungen leiden, werde ich die Wirkung der ketogenen Diät auf Entzündungen besprechen.

Wie bekämpfen ketogene Diäten Entzündungen?

Bei ketogenen Diäten handelt es sich um Stoffwechseleingriffe. Der Gehirnstoffwechsel hat direkte Auswirkungen auf die Immunfunktion im Gehirn. Und wie wir bereits aus der Lektüre dieses Blogbeitrags wissen, hat die Immunfunktion im Gehirn direkte Auswirkungen auf Entzündungen. Eine fettreiche, kohlenhydratarme ketogene Diät erzeugt Ketone, die die Mikroglia-Aktivierung und entzündungsfördernde Zytokine verringern. Ketone sind tatsächlich Signalkörper, die die Genexpression beeinflussen und positive Einflüsse auf die Signalwege ausüben können, die Entzündungen modulieren. Wenn Sie etwas tiefer in die genaue Bekämpfung von Entzündungen durch ketogene Diäten eintauchen möchten, finden Sie hier einen hervorragenden Artikel hier.

Andere Möglichkeiten, wie eine ketogene Diät zur Reduzierung von Entzündungen beitragen kann, sind Veränderungen der Darmmikrobiota. Wir lernen immer noch, wie ketogene Diäten bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen können. Aber unabhängig davon, ob Sie sich zur Behandlung einer generalisierten Angststörung oder einer anderen psychischen Erkrankung oder neurologischen Störung für eine ketogene Diät entscheiden, ist es wichtig zu verstehen, dass Neuroinflammation toxisch für das Gehirn ist. Es durchbricht die Blut-Hirn-Schranke, die Ihr Körper aufgebaut hat, um Ihr Gehirn zu schützen. Es schädigt die neuronalen Membranen und macht es den neuronalen Zellen schwer, miteinander zu kommunizieren und eigenständig zu funktionieren. Und es führt letztendlich zum Zelltod. Und ketogene Diäten haben gezeigt, dass sie beim Menschen direkte neuroprotektive und entzündungshemmende Vorteile bieten (nicht nur in Tierversuchen).

Da Sie ein Mensch sind, möchte ich Ihnen dies bei der Bewertung all der verschiedenen Möglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen, um sich besser zu fühlen, berücksichtigen.

Zusammenfassung

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Eine ketogene Diät ist eine praktikable Option für Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) als Behandlungsmethode, die in Betracht gezogen wird. Seine Wirkungen bei der Verbesserung oder Behandlung des Hypometabolismus des Gehirns, dem Ausgleich von Neurotransmittern und der Verbesserung der neuronalen Funktion sowie dem Schutz des Gehirns vor oxidativem Stress und Neuroinflammation sind Mechanismen, die auf wissenschaftlicher Literatur basieren. Dies sind auch Faktoren, die in Bevölkerungsgruppen beobachtet werden, die an generalisierter Angststörung (GAD) leiden. Die ketogene Diät kann eine gute Option als primäre oder ergänzende Therapie sein, die Psychotherapie und/oder Medikamente umfasst. Es kann auch als Behandlung für diejenigen in Betracht gezogen werden, die Medikamente vermeiden möchten, für diejenigen, deren Medikamente nicht mehr gut wirken oder die weniger Medikamente einnehmen möchten, um Nebenwirkungen zu reduzieren.

Weil Sie das Recht haben, alle Möglichkeiten zu kennen, wie Sie sich besser fühlen können.

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